Τα όσπρια ελέγχουν το σάκχαρό μας

Η κατανάλωση οσπρίων, όπως για παράδειγμα τα ρεβίθια, οι φακές και τα φασόλια βελτιώνουν τα επίπεδα του σακχάρου και μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 , σύμφωνα με μία τελευταία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Archives of International Medicine”.

Αναζητούμε λέξεις και εχέγγυα για να συνεχίσουμε

Της Γιώτας Κωνσταντινίδου

Οι λέξεις άλλοτε πονάνε πολύ, άλλες φορές σου χαρίζουν εικόνες, σε μαγεύουν, σε ταξιδεύουν. Κάποιες φορές δυσκολεύεσαι να τις βρεις  γιατί τις έχεις χαρίσει και τώρα πια δε μπορείς να τις αναιρέσεις. Υπάρχουν όμως και αυτές που σου χτυπάνε τη λογική θωπευτικά και σου δίνουν δύναμη να προχωρήσεις μπροστά.

Η γέννηση ενός αυτιστικού παιδιού

Η γέννηση ενός αυτιστικού παιδιού εξαρτάται από την ηλικία του πατέρα σύμφωνα με τρεις ανεξάρτητες επιστημονιές ομάδες. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τις έρευνες, οι πατέρες έχουν τετραπλάσια πιθανότητα σε σχέση με τις μητέρες να “περάσουν” στα παιδιά τους ένα τέτοιο γονίδιο, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο αυτισμού. 

Biking in Athens

The capital of Greece, with the joys of the mountain and the pleasures of the sea equally available, can really thrill the bikers.
Mount the bicycle of your imagination and follow us on an enchanting trip around the beauties of Athens.
Kids of all ages, set the wheels in motion…
Take your family along and follow safe ways through parks and cycle lanes. Treat your spare time of nonchalance with fitness in the following suggested places:

• Park of Environmental Information and Sensitisation “Antonis Tritsis”.
• “Syggrou” grove in Kifissia
• The ex royal estate in Tatoy
• The Technical University’s park in Zografou
• Intermunicipal cycle track of the northern suburbs

Let history be your guide…

Η έλλειψη σωματικής άσκησης «σκοτώνει» όσο το κάπνισμα!

Η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί κάθε χρόνο ανά τον κόσμο τόσους θανάτους όσους και το κάπνισμα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε εκτενής έρευνα διεθνούς ομάδας 33 επιστημόνων η οποία δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet». Σύμφωνα με το άρθρο, το ένα τρίτο περίπου των ενηλίκων διεθνώς δεν ασκούνται όσο χρειάζεται, γεγονός που έχει ως συνέπεια 5,3 εκατομμύρια θανάτους ετησίως. 

Σκυλιά μεγαλώνουν υγιή βρέφη!

Οι ερευνητές, των οποίων η έκθεση παρουσιάστηκε στο περιοδικό «Pediatrics», διαπίστωσαν ότι τα μωρά στη Φινλανδία που ζούσαν σε σπίτι με σκύλο ή με γάτα, πέρασαν πολύ λιγότερες εβδομάδες με λοιμώξεις στο αυτί, βήχα ή ρινική καταρροή. Επίσης τα βρέφη που στο σπίτι κυκλοφορούσε ελεύθερο κάποιο κατοικίδιο ήταν πιθανό να χρειαστούν λιγότερα αντιβιοτικά.

Τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι η επαφή με το σκύλο μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση στις λοιμώξεις του αναπνευστικού κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής. «Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν τη θεωρία ότι κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής οι επαφές με τα ζώα είναι σημαντικές και ενδέχεται να οδηγήσουν σε καλύτερη αντίσταση του οργανισμού στις μολυσματικές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας», ισχυρίζεται ο επικεφαλής της έρευνας Έιγια Μπέργκορθ. 

Το Χασμουρητό

Χασμουριόμαστε όταν είμαστε κουρασμένοι, όταν είμαστε αγχωμένοι και όταν το κάνουν οι άλλοι γύρω μας. Χασμουριόμαστε ακόμα κι όταν είμαστε σε κώμα ή μέσα στη μήτρα της μητέρας μας. Η επιστήμη επιδεικνύει τα τελευταία χρόνια μεγάλο ενδιαφέρον στο συγκεκριμένο τομέα και τα συμπεράσματα που προκύπτουν είναι πολύ ενδιαφέροντα. 

Όταν νιώθουμε πιεσμένοι, αλλά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτε γι’ αυτό, κάποιες φορές το σωματοποιούμε και το κάνουμε χασμουρητό. Το εντυπωσιακό είναι ότι μπορούν να το κάνουν ακόμα και οι άνθρωποι με παραλυσία.

Αϋπνίες

Η αϋπνία ταλαιπωρεί έναν στους τρεις ενήλικες. Όταν το πρόβλημα συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε η κατάσταση μπορεί να γίνει αφόρητη. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί η αϋπνία είναι να ακολουθηθούν οι κατάλληλες τεχνικές. Σε ορισμένες περιπτώσεις η αϋπνία μπορεί να έχει επιπτώσεις ακόμη και στην καθημερινότητα του ατόμου, διαπιστώνοντας έτσι πως υπάρχει δυσκολία να ανταπεξέλθει κανείς στις οικογενειακές και επαγγελματικές του υποχρεώσεις. Άρα συμπεραίνουμε πως αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπισθεί, αναζητώντας τρόπους για την άμεση καταπολέμησή της.

Ορισμένες φυσικές τεχνικές είναι οι εξείς:

Μπορεί ο καφές να αντιμετωπίσει το μεθύσι;

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα, η φήμη που ίσχυε μέχρι τώρα για την αντιμετώπιση του μεθυσιού με ένα καφέ, καταρρίπτεται. Όπως δείχνει η συγκεκριμένη μελέτη το να πιείτε καφέ μετά από μεθύσι, είναι η χειρότερη δυνατή επιλογή, αφού το μόνο που μπορεί να κάνει, είναι να μπερδέψει τον οργανισμό σας.

Ένας Φιλικός Αγώνας ενάντια στον Καρκίνο

από τον Βαγγέλη Αυγουλά, Αντιδήμαρχο Κοινωνικής Πολιτικής Δήμου Ιλίου.

Ο Δήμος Ιλίου και η Κοινωνική του Υπηρεσία, σε συνεργασία με την Ένωση Ιλίου, στηρίζοντας τον Πανελλήνιο Έρανο της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας που γίνεται υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας από 12/09-26/10/2011, σας προσκαλούν σε ένα φιλικό αγώνα Μπάσκετ την Τετάρτη 5 Οκτωβρίου 2011 και ώρα 19:00 στο Κλειστό Γυμναστήριο του Ιλίου "Γεώργιος Κακούρης". Ο αγώνας θα διεξαχθεί μεταξύ του Περιστερίου και του Ικάρου Καλλιθέας, ομάδων της Α1 Κατηγορίας Ανδρών, και τα έσοδα θα διατεθούν στην Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία, προς ενίσχυση της εξτρατείας κατά του καρκίνου.

Ο Δήμαρχος Ιλίου,

Νίκος Ζενέτος

Συμβολική τιμή εισιτηρίου: 3 ευρώ.

Καρδιά μου καημένη, βρήκες το γιατρό σου!

Επάξια το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης αντιπροσωπεύθηκε στο Παρίσι από τους καθηγητές Καρδιολογίας κ. Σταύρο Κωνσταντινίδη, τον Επικ. Καθηγητή Νευρολογίας κ. Κωνσταντίνο Βαδικόλια και τον Αναπλ. Καθηγητή Νευρολογίας κ. Ιωάννη Ηλιόπουλο, οι οποίοι έλαβαν τη τιμιτική διάκριση-επιδότηση υλοποίησης για το επιτυχημένο πρόγραμμα του Πανεπιστημίου..

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΙΛΙΟΥ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΙΛΙΟΥ

Η Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Ιλίου στο πλαίσιο ανάπτυξης της εθελοντικής αιμοδοσίας και για την ενίσχυση της Δημοτικής Τράπεζας Αίματος του Δήμου, θα πραγματοποιήσει εθελοντική αιμοδοσία το Σάββατο 18 Ιουνίου 2011 από τις 8:30 έως στις 1:00  στην αίθουσα εκδηλώσεων του Δημαρχιακού Μεγάρου, σε συνεργασία με το Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Αθηνών.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι καθημερινά όλο και περισσότεροι συνάνθρωποί μας χρειάζονται αίμα. Καθένας μας ξεχωριστά και όλοι μαζί μπορούμε να δώσουμε μάθημα προσφοράς και κοινωνικής αλληλεγγύης, μπορούμε να δώσουμε ελπίδα, να δώσουμε ζωή.

Βιωματικό Σεμινάριο Συστημικών Αναπαραστάσεων στη Πάρο

από parosweb.com

Το Κέντρο Tao's διοργανώνει στη Πάρο ένα ξεχωριστό Βιωματικό Σεμινάριο Συστημικών Αναπαραστάσεων στα Ελληνικά, με την κλινική ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια Χαριτίνης Παπακυρίλλου.

3-5 Ιουνίου, από Παρασκευή απόγευμα μέχρι και Κυριακή απόγευμα.